EZOpress: Články a videá o zdraví, ezoterike, duchovnom rozvoji a za pravdu nie len v medicíne. RAW, paleo a makrobiotické recepty.

EZOpress

Články o zdraví, ezoterike, duchovnom rozvoji a za pravdu v medicíne

Pohyb

stockimages

obrázok so súhlasom stockimages / FreeDigitalPhotos.net

Tri základné piliere na ktorých stojí naše zdravie je myslenie, pohyb a strava. Mysleniu sme sa venovali v minulom čísle. Naše telá sú ako spojené nádoby. Ak ovplyvňujeme duchovné a duševné telá precítenou modlitbou, láskou, milovaním, odpúšťaním a pozitívnym myslením, prebiehajú zmeny aj v našom fyzickom tele a opačne. Ak zasahujeme napr. na energetickej úrovni ovplyvňujeme tým jemnohmotnejšie telá ale aj hrubohmotnejšie – materiálne. Čím je úroveň pôsobenia vyššia, tým je účinnejšia, ale zároveň ťažšie prijateľná pre väčšinu ľudí, nehovoriac o tom, že jej zvládnutie si vyžaduje viac sebadisciplíny. Aj na základe vyjadrenia MUDr. Dolejšovej zo stretnutia liečiteľov a lekárov českých krajín a Slovenska, by liečba mala prebiehať v poradí: vlastná pomoc, zmena stravy, fytoterapia, akupunktura, homeopatia, homeotoxikológia, farmakoterapia, chirurgia. Žiaľ dennodenne vídame, že ľudia si volia postup opačný. Ak už vystriedali lekárov a problémy pretrvávajú, vyhľadajú liečiteľa, od ktorého väčšinou očakávajú zázraky opäť bez toho aby niečo zmenili sami. Len málokto si uvedomuje to, čo píše Lao C´ v knihe O Tau a cnosti: “…treba pôsobiť na to, čo tu ešte nie je…”, teda liečiť v zárodku a nie už rozvinutú chorobu. Ak dokážeme nájsť príčinu choroby a neliečiť len následky ale zmeniť svoje nesprávne návyky, choroba zmizne, lebo už nie je dôvod aby nám ukazovala kde robíme chyby. Je až zarážajúce, že v úmrtnosti na civilizačné choroby sme medzi všetkými krajinami sveta v “TOP 10”, ba čo viac muži obsadili najvyššie priečky. Jeden z dôvodov je aj nedostatočný pohyb. Podľa Prof. MUDr. V. Palisa, DrSc., by človek denne mal prejsť aspoň 5 km pešo. Ideálny by bol dennodenný intenzívny pohyb trvajúci aspoň 20 minút, pri ktorom sa telo dobre spotí a vylúči toxíny. Dnešný človek zje za rok v priemere 3 kg chémie. Na také množstvo toxínov naše telo programované nebolo a tak mu musíme pomôcť vylúčiť to von. Lymfatický systém nemá pumpu ako cievny srdce a tak dokáže lymfa prúdiť iba vďaka kontrakcii svalov. V závislosti na tom aký sme konštitučný typ by sme si mali vybrať aj druh pravidelného pohybu. Ľuďom s krvnou skupinou 0 a B vyhovujú viac dynamické športy a “áčkarom” Joga, Kalanetika… Dnes k nám už preniklo množstvo východných zdravotných cvičení ako Tai či, Čchi-kung, Päť Tibeťanov, … a pritom zabúdame na tanec a spev, ktoré odjakživa patrili ku kultúre každého národa, pri ktorých sa ľudia uvolnili a zregenerovali svoje sily niekedy aj pod vplyvom omamných látok, ktoré sa podávali cielene – liečebne. Čoraz väčšej obľube sa teší „Tanec života“ – u nás nazývaný Orientálny-brušný tanec. Brušný tanec je jednou z najstarších tanečných foriem. Ženy ním vyjadrovali svoje city a spätosť s prírodou. Tancom sa uvoľnia bloky a napätia. Zlepší sa pohyblivosť kĺbov, posilní svalstvo chrbta, panvy, upravia sa menštruačné a klimakterické problémy. Brušný tanec nie je obmedzený vekom ani postavou. Žena sa naučí pracovať s prapôvodnou ženskou energiou, ktorá jej umožní objaviť svoju ženskosť, krásu a sebavedomie.

Ako každodenný pohyb doporučujeme plávanie, bicykel, bežky, poprípade si zabehať alebo sa prejsť, samozrejme v prírode. Aktívny pohyb je dobre zakončiť saunou, ktorá sa žiaľ, u nás ešte vždy neteší takej obľube, ako to bolo napríklad v stredoveku. Vtedy verejné kúpele boli zároveň semeniskom nerestí, a tak ich cirkev rad radom likvidovala. Dnes je najúčinnejšia infračervená sauna, ktorá vyplaví až 60-krát viac toxínov z tela a to z oveľa väčšej hĺbky ako klasická fínska. Bodku za saunou môžeme urobiť správnou masážou – či už ájurvédskou, thajskou, lymfodrenážnou, Shiatsu, alebo reflexnou spojenou s baňkovaním, moxovaním či inými technikami – aby sa odstránili bloky a uvolnili vytvorené spazmy.

Ing. Peter Tóth

Ak kliknete ľavou myšou na ľubovoľné farebné podčiarknuté slovo, otvorí sa Vám o tom viac informácií. Ak niektorý odkaz nefunguje, budeme radi, ak nám o tom napíšete na EZOpress@gmail.com

5 013 pozretí