Očista organismu

foto76

obrázok so súhlasom foto76 / FreeDigitalPhotos.net

Po celý život hromadíme ve svém těle nesprávnou stravou a nezdravými nápoji jedovaté látky. Dospělý člověk může v sobě nahromadit 5-6kg toxických zplodin. Abychom naše tělo odlehčili, měli bychom mu dopřát hloubkovou očistu.

Na několik dní nebo týdnů omezíme náročnou a překombinovanou stravu.

Konzumujeme jen lehce stravitelná jídla bez tuků, živočišných bílkovin a jednoduchých (umělých) cukrů.

Místo masa si připravujeme zeleninové lehké omáčky zahuštěné kukuřičným škrobem místo bílé hladké mouky. Používáme do jednoho jídla jen 2-3 druhy zeleniny.

Očistu organismu nejvíce podporují:

– cibule, celer, petržel, listy pampelišky

Za jeden týden bychom měli zkonzumovat 1-1,5kg zeleniny. Její tepelná úprava by neměla přesáhnout 4-8 minut.

Takto připravená zelenina regeneruje střevní stěnu a funkci střev.

Syrovou zeleninu bychom měli přidávat k jídlům ve formě salátů.

Celer pomáhá vydatně odbourávat přebytečné tuky.

Petržel aktivuje chemické prvky, které očišťují organismus zanesený především solí. K omáčkám jsou vhodné ječné kroupy kombinované se všemi druhy celozrnných obilovin nebo rýží natural. Spolu s vlákninou pomáhají čistit střevní stěny plné usazenin z jídla.

Při očistě je potřeba vynechat:

-masné výrobky, plody moře, sýry a mléčné produkty

Jelikož se z nich v těle ukládá kyselina močová. Ta se potom v podobě krystalů hromadí v kloubech a podporuje jejich záněty.

Hladinu kyseliny močové v krvi dokáže výrazně snížit např. 200g třešní denně, ale i spařený pórek či narychlo opražený, posolený a na plátky nařezaný celer.

Jednou za dva dny je potřeba konzumovat fíky a meruňky (alespoň sušené), neboť díky draslíku vydatně podporují vyplavování těžkých solí z organismu.

Očistu podporují také vlašské ořechy, dyňová a slunečnicová semínka či neloupaný sezam.

– Na určitou dobu je vhodné vynechat hrášek, květák, houby, špenát a všechny umělé nápoje včetně alkoholu.

Po dobu očisty je dobré pít:

– čaje Kukicha, Bancha (zdravá výživa)

– vyvařené čaje z opražených obilovin (jednu hrst jednoho druhu obiloviny opražíme nasucho a necháme povařit 10 minut v litru vody)

– čaj z mořských řas (kousek řasy louhujeme v hrnečku teplé vody – Wakame, Kombu, Arame a Hiziki) – zvyšují kvalitu krve, eliminují tuky

– Po dobu očisty se vyvarujte pokrmům ochucených glutamanem sodným (např. Vegeta, Podravka, směsi koření atd.)

Chemicky rafinované tuky (běžné oleje, rostlinná másla, margaríny):

Jejich technologií zpracování se ztrácejí jakékoli živiny a v organismu zanechávají jedovaté látky.

Vyvolávají různé choroby:

– písek a kameny v oblasti žlučníku a ledvin

– zanášejí lymfatický systém

– vyvolávají tvorbu uzlin a zatvrdlin

– podporují vznik křečových žil

– způsobují obezitu a aterosklerózu

Rafinované cukry:

Způsobují člověku únavu, protože při jejich zpracování se organismus vyčerpává. Přitom např. polysacharidy, které jsou v přirozené formě v rýži natural a v ostatních obilovinách strávíme za poloviční čas a bez vedlejších účinků.

Jednoduché cukry vyvolávají různé druhy onemocnění:

– snižují činnost imunitního systému

– podporují vznik osteoporózy

– ohrožují myšlení

– oslabují kůži

– způsobují srdeční onemocnění

Mléčné živočišné bílkoviny:

Při trávení živočišných bílkovin spotřebuje náš organismus více energie, než jakou přijímá. Po třetím roce našeho života většina lidí ztrácí laktázu potřebnou na štěpení mléčných bílkovin. Tak vznikají v organismu nestravitelné zbytky potravy z mléčných výrobků, ale i známé opioidy, které můžou rozběhnout latentní formy autismu, alergii nebo astma.

Další onemocnění:

– způsobují rakovinu tlustého střeva

– hemeroidy

– zvětšení prostaty

– rozklad cévního systému

– dnu (při ní kyselina močová rozleptává klouby)

Sam Fujera

zdroj: www.sam.fujera.cz

Knihy od Sama Fujeru
Súvisiaca literatúra

Kurzy o zdravej výžive

6 295 pozretí

Ak kliknete ľavou myšou na ľubovoľné na modro zafarbené slovo, otvorí sa Vám o tom viac informácií. Ak niektorý odkaz nefunguje, budeme radi, ak nám o tom napíšete na EZOpress@gmail.com Ďakujeme

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.