EZOpress: Články a videá o zdraví, ezoterike, duchovnom rozvoji a za pravdu nie len v medicíne. RAW, paleo a makrobiotické recepty.

EZOpress

Články o zdraví, ezoterike, duchovnom rozvoji a za pravdu v medicíne

Cuketové rolky

Zdroj: RAW Katka

Zdroj: RAW Katka

Na dvě porce si připravte

1/2 hrnku loupaných slunečnicových semínek (namočených přes noc)

1 malá mrkev

hrst špenátových listů

dál je možné použít celer, petržel, rajčatovou dužninu, divoké listy a bylinky, prostě vše, co kde najdete.

1 -2 lžíce octa 

trochu rostlinného sladidla (agávový sirup a pod.)

Postup

Nejdřív si připravíme pastu. Na mlýnku umeleme nebo v mixéru rozmixujeme slunečnicová semínka. Pokud chcete pokrmu dodat trochu chuti v sushi stylu, přidejte ocet a trochu sladidla v množství, které vám bude příjemné.

Cuketu oloupejte na plátky a připravte si zeleninu. Tvrdší druhy jako je mrkev je potřeba nakrájet na tenké proužky.

Zdroj: RAW Katka

Zdroj: RAW Katka

Teď na plátek rolky natřete pastu a poklaďte zeleninu. A už jen stačí rolku zamotat. Pokud se vám bude rozmotávat (a jsem si jistá, že se o to dřív nebo později pokusí), přilepte okraje trochou pasty nebo použijte párátko.

 

 

Odporúčaná literatúra a články

Knihy o surovej strave, šťavách, RAW, vitariánstvo
Články o surovej strave a šťavách
Knihy s bezlepkovými receptami
Knihy s receptami podľa filozofie čínskej medicíny

 

Viac info o mixéri kliknutím na obrázok:

Blender G21 Perfect smoothie maker, RAW mixér 1500 W, 1000 - 35000 otáčok/min. - 180,90 €

Blender G21 Perfect smoothie maker, RAW mixér 1500 W, 1000 – 35000 otáčok/min.

Ak kliknete ľavou myšou na ľubovoľné farebné podčiarknuté slovo, otvorí sa Vám o tom viac informácií. Ak niektorý odkaz nefunguje, budeme radi, ak nám o tom napíšete na EZOpress@gmail.com

1 196 pozretí