EZOpress

Články o zdraví, ezoterike, duchovnom rozvoji a za pravdu v medicíne

Jablkový závin / raw vegan od 3 rokov

RAW jablkový závin

RAW jablkový závin

Ingrediencie na cesto –  dva záviny
1 hrnček zrelých banánov
1 hrnček nakrájaných jabĺk
1/4 hrnčeka zlatého ľanového semienka

Ingrediencie – náplň
2 väčšie nastrúhané jablká
1 lyžička škorice
1 banán
Hrsť vlašských a pekanových orieškov

Postup
1. Do mixéra vložte banán s jablkami a rozmixujte. Potom pridajte ľanové semienko a opäť rozmixujte. Zmes nalejte na nepriľnavú fóliu, rozotrite rovnomerne tak, aby cesto malo 0,5 cm a sušte v sušičke do 46 ℃ po dobu 8 hodín. Potom placku obráťte a sušte ďalšiu hodinu. Sušiť je možné aj v rúre na najnižšej možnej teplote, na pečenie papieri po dobu cca 6 hodín.

2. Do misky dajte nastrúhané jablká, nakrájaný banán, nakrájané oriešky, škoricu a premiešajte.

3. Položte usušenú placku na rovný povrch a doprostred vložte vašu vopred pripravenú náplň. Zabaľte a rozkrojte.

Ak kliknete ľavou myšou na ľubovoľné farebné podčiarknuté slovo, otvorí sa Vám o tom viac informácií. Ak niektorý odkaz nefunguje, budeme radi, ak nám o tom napíšete na EZOpress@gmail.com

763 pozretí

Tagged as: , , ,