Kakaový chia puding

1/2 l kokosovej vody alebo mlieka (môžete nahradiť konopným, mandľovým, alebo ryžovým) 2 pl kakaa 1/2 avokáda (musí byť mäkké – zrelé) dosladiť si to môžte xylitolom alebo medom, agávovým, datľovým, alebo…

Čítať viac

Krémový konopný dip

  Suroviny 2 cukety strednej veľkosti pol hrnčeka lúpaných konopných semienok hrsť čerstvého koriandru hrsť čerstvého kôpru 1 lyžička rímskeho kmínu – rasce 1-2 polievkové lyžice vločiek z morských rias 1-2 strúčiky…

Čítať viac

Cuketové rolky

Na dvě porce si připravte 1/2 hrnku loupaných slunečnicových semínek (namočených přes noc) 1 malá mrkev hrst špenátových listů dál je možné použít celer, petržel, rajčatovou dužninu, divoké listy a…

Čítať viac

Orechová kaša s Goji

Suroviny na prípravu kaše 1/2 šálky piniových, vlašských, alebo pekanových orechov 3-4 banány 2 polievkové lyžice  Goji 2 lyžice Chia semienok 1 šálka vody Postup Všetky ingrediencie rozmixujeme nahrubo v…

Čítať viac

Špenátovka

spenát

Suroviny na polievku 1 avokádo3 strúčiky cesnak 1 uhorka voda (podľa potreby) trošku citrónovej šťavy agávový sirup korenie podľa chuti, odporúčame kajenské korenie / bujón Himalájska soľ Suroviny na ozdobu…

Čítať viac

Ako sa stať vitariánom

Krok 1 Uvedomte si problém Prvým a pravdepodobne najťažším krokom je zistenie či máte závislosť na varenom jedle, zhodnotiť mieru závislosti a pripustiť si, že existuje nejaký problém. Problém treba analyzovať.…

Čítať viac